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行事が多いこの季節,食事で気をつける事!

クリスマスやお正月など行事が多い冬の季節,外食での食事コントロールが,難しくなるの事が多いと思います。
そこでたくさんの料理が出される場合,

1)まず,自分の食べる量を決める
2)必ずお皿に盛る
3)ゆっくりペースで食べる

なにはともあれ、食べ過ぎたと思えば、前後の食事を控えるようにし、楽しみながら
年末年始をお過ごし下さい。
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透析栄養ケアステーション

Author:透析栄養ケアステーション
腎臓病・透析の最新情報局~キドニー(kidney)~ようこそ!!

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